Innere Arbeit statt Kampf und Schattenboxen:
Schattenintegration –Wenn der Kampf nach innen führt
🌿 Ausdruckswege für Wandlung – mein Methodenkoffer
💫 Kreative Prozessarbeit – Innenräume sichtbar machen
🎨 Inner Work & Ausdruck – durch Farbe, Form, Stimme und Bewegung
✨ Transformative Methoden – intuitiv, tiefenpsychologisch, körpernah
🌌 Künstlerische Seelenarbeit – jenseits von Bewertung oder Ziel
🌀 Begleitung für Wandlungsprozesse – mit Achtsamkeit und Resonanz
🎭 Ausdrucksorientierte Selbstarbeit – frei, erforschend, verbunden
💃 Kreativer Ausdruckstanz – „Tanz deine Seele frei“
→ Durch Bewegung festgehaltene Gefühle lösen – und dich selbst befreien
💠 Meine Werkzeuge für Veränderung – kreative Wege der inneren Arbeit
Innere Arbeit & Schattenintegration – Ein Weg zurück nach Hause – zu dir selbst
Schattenboxen – Wenn der Kampf nach innen führt
Manchmal kämpfen Menschen im Außen – gegen andere, gegen das Leben.
Oft spiegelt dieser Kampf einen tieferen inneren Konflikt. Was abgelehnt wird, sind nicht selten Anteile der eigenen Geschichte: alte Verletzungen, unterdrückte Gefühle, ungeliebte Facetten der Persönlichkeit.
Diese Dynamik – das innere Schattenboxen – kann erschöpfend wirken, aber sie weist auch auf etwas Wesentliches hin: den Ruf nach Veränderung.
Der Weg dorthin führt nach innen – dorthin, wo Integration und Wandlung beginnen.
Heimkehr zur Ganzheit – Schatten annehmen statt bekämpfen
Ablehnung schafft Trennung. Annahme ermöglicht Verbindung.
Schattenarbeit bedeutet, mit einem liebevollen Blick auf das zu schauen, was bisher im Innern verborgen war – nicht, um es zu bekämpfen, sondern um es zu verstehen und einzuordnen.
In der bewussten Präsenz verliert das Unbewusste seinen Schrecken. Es kann seinen Platz im Ganzen einnehmen – ohne Scham, ohne Urteil.
Sich den eigenen inneren Anteilen zuzuwenden bedeutet, nach Hause zu kommen – zu einem vollständigen, fühlenden, lebendigen Selbst.
Dämonen nähren – statt bekämpfen
Innere Anteile anerkennen und verwandeln
✨🔥🦋
In der traumasensiblen Begleitung im ALYA-Raum arbeite ich mit einer kraftvollen Methode, die aus dem tibetischen Buddhismus stammt und von Tsültrim Allione weiterentwickelt wurde:
„Den Dämonen Nahrung geben“ – ein strukturierter Weg, um verdrängte innere Anteile liebevoll zu integrieren.
Der Begriff „Dämon“ steht hier nicht für etwas Böses, sondern symbolisiert innere Aspekte, die durch unterdrückte Gefühle, Überforderung oder frühere Verletzungen entstanden sind.
Sie zeigen sich oft als Angst, Wut, Kontrolle, Druck oder Leere – und wirken im Alltag als blockierende Muster.
Diese Methode ist sanft, kreativ und traumasensibel. Sie stärkt deine Selbstverbindung und führt zu mehr innerem Frieden – ohne Druck, ohne Analyse, dafür mit Mitgefühl und Klarheit.
Fünf Schritte der Veränderung:
- 🔍 Ein belastendes Thema wird körperlich wahrgenommen und verortet
- 🎭 Die innere Spannung wird in eine bildhafte Gestalt gebracht
- 💖 Es wird erspürt, was dieser Anteil wirklich braucht
- 🍽️ Er erhält symbolisch „Nahrung“ – z. B. Ruhe, Schutz, Liebe oder Freiheit
- 🌟 Die verwandelte Gestalt zeigt sich oft als innerer Helfer – ein Gegenbild, das integriert wird
Statt Abwehr entsteht Mitgefühl – und aus Mitgefühl kann Wandlung wachsen.
Kurzfassung:
🔹 Dämonen sind innere Anteile, die aus Schmerz und Verletzung entstanden sind, nicht „böse“.
🔹 Die Methode gibt diesen Anteilen symbolisch Nahrung, um sie zu verwandeln und zu integrieren.
🔹 So entsteht mehr Selbstverbindung, innerer Frieden und eine liebevolle Haltung dir selbst gegenüber.
Kreative Kunst im ALYA-Raum:
Verkörperte Transformation durch Ausdruck und Energiearbeit
Im ALYA-Raum verbinde ich innere Prozessbegleitung mit kreativem Ausdruck, um Veränderung nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich und energetisch zu verankern:
🎨 Intuitives Malen & Zeichnen – um innere Bilder sichtbar zu machen
💃 Tanz & Bewegung – für Integration über den Körper
🎶 Singen & Tönen – zur Befreiung der Stimme
🌿 Frequenzarbeit & Symbole, Affirmationen, Karten, innerwise®, wirken mit Spagyrik® und Frequenzen – zur energetischen Unterstützung
🌈 Ho’oponopono & Vergebungsrituale – liebevoll, achtsam, frei von Glaubenssystemen
So entsteht ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst – frei von Druck, Analyse oder Erwartung.
Ein Raum, in dem Wandlung möglich wird.
Tanz deine Seele frei
Gefühle lösen – befreien durch Bewegung
✨💃🦋🌬️
In festgehaltenen Gefühlen steckt oft gebundene Lebensenergie.
Durch kreativen Ausdruckstanz darf sich diese Energie lösen – frei, intuitiv und befreiend.
Im ALYA-Raum kannst du deinem Körper erlauben, das Unaussprechliche auszudrücken:
• Intuitives Tanzen
• Bewegungsrituale für Integration
• Verkörperte Emotionen zulassen und transformieren
Diese Form der Arbeit wirkt tief – jenseits von Worten, aber voller Aussagekraft.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich selbst zu spüren.
Für wen eignet sich diese Arbeit?
- Für Menschen, die sich immer wieder in ähnlichen inneren Kämpfen erleben
• Für alle, die spüren, dass etwas in ihnen Aufmerksamkeit sucht
• Für Menschen, die sich selbst in der Tiefe verstehen und begleiten lernen wollen
• Für alle, die ihrem inneren Weg mit Achtsamkeit und Eigenverantwortung folgen möchten
🤝 Vergebungsrituale & Ho’oponopono – Loslassen und Herzöffnung 💫🕊️❤️
Vergebungsrituale schaffen Raum für Loslassen, Heilung und Herzöffnung. Sie unterstützen dich dabei, belastende Konflikte – besonders mit Eltern oder nahestehenden Menschen – achtsam zu klären und Versöhnung zu ermöglichen. 🌿✨🕯️
Ho’oponopono, eine kraftvolle hawaiianische Praxis, wirkt durch Selbstverantwortung, Vergebung und Herzenswärme. Mit einfachen Worten öffnet es den Weg zu mehr Frieden, innerer Freiheit und Verbindung – ein sanfter, liebevoller Prozess für tiefgreifende Veränderung. 🌺🙏💖🌟
👶 Innere-Kind-Arbeit – Für mehr Selbstannahme und Geborgenheit 💖🌈
Die Arbeit mit dem inneren Kind öffnet Türen zu Selbstannahme, Geborgenheit und tiefem Verständnis für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse. 💫
Sie hilft dir, vergangene Verletzungen zu erkennen, zu würdigen und liebevoll zu begleiten, damit alte Wunden nicht länger blockieren und deine Lebenskraft fließen kann. 🌿🦋
In diesem Raum der Achtsamkeit lernst du, deinem inneren Kind mit Mitgefühl und Wärme zu begegnen – und so einen wichtigen Schritt auf dem Weg zu mehr Veränderung und Selbstfürsorge zu gehen. 🌞💛
🧬 Genogrammarbeit
Ein Genogramm ist ein erweitertes Familien-Stammbaum-Modell. Es macht generationsübergreifende Beziehungsdynamiken, Muster und Verstrickungen sichtbar – als Grundlage für mehr Bewusstheit und Orientierung im eigenen Lebenskontext.
🌀 Aufstellungsarbeit mit Symbolen
Mit Steinen, Figuren oder Symbolen lassen sich innere oder äußere Beziehungssysteme sichtbar machen. Diese Form der Aufstellung ermöglicht es, unbewusste Dynamiken zu erkennen, erfahrbar zu machen und neue Sichtweisen zu entwickeln – im eigenen Tempo, ohne Rollenspiel.
Kontakt & Buchung
Wenn dich dieser Weg anspricht, melde dich gerne.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück nach Hause – zu dir selbst.
Wichtiger Hinweis:
Coaching ist keine Psychotherapie und kann diese nicht ersetzen. Voraussetzung für das Coaching ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit des Kunden.
Die Kosten für das Coaching werden derzeit nicht von den Krankenkassen übernommen.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer:
Ich gebe keine Heilversprechen ab. Meine Methoden dienen ausschließlich der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und der Förderung des Wohlbefindens. Sie stellen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen diese nicht.
Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen im medizinischen Sinne durch. Eine bereits laufende ärztliche oder therapeutische Behandlung sollte nicht unterbrochen oder abgebrochen werden. Ärztliche Anordnungen bleiben unberührt.
